Меня зовут Мария, мне 36 лет, замужем, есть ребенок. Моя проблема в том, что мой организм отказывается расставаться с лишними килограммами. Год назад я в очередной раз начала борьбу с лишним весом и за этот срок смогла с трудом скинуть 15 кг и вот уже 3 месяца вес стоит. Худеть я пытаюсь уже не в первый раз, и вес каждый раз останавливается на этой же цифре. Всего лишь один раз мне удалось снизить вес до более-менее приличного состояния, но это получилось кардинальным методом голодание. Правда тогда у меня была острая необходимость - я очень захотела выйти замуж и родить ребенка. Вес держался ровно до того момента как только я определилась с кандидатом в мужья, а дальше вес стремительно полетел вверх.

Я боюсь худеть!

От страха только можно угробить нервные клетки, а вот похудеть вряд ли. Когда человек чего-то очень сильно боится, то вполне возможно, что ему совсем не захочется есть. А если это состояние пустить на самотёк и оставить всё как есть, то человек постепенно начнёт худеть. Тут главное вовремя остановиться и начать есть, пусть даже и придётся заставлять себя делать это.

Начинается все с появления навязчивого представления об избыточной полноте и необходимости похудеть. Контролирование веса.

Мышечная память и боязнь худеть Мышечная память и боязнь худеть Многие люди продолжают активно задаваться вопрос о том, что лучше: Спустя долгое время исследований и наработанного практического опыта, стало совершенно очевидно, что гораздо лучше сушиться до мизерной доли жира, а затем набирать мышцы на уже сухое тело. Это и приятнее, и быстрее, и действительно эффективнее. Именной такой подход рекомендуют профессиональные бодибилдеры и спортсмены, именно такой подходи действительно работает и помогает менять жизни людей в лучшую сторону, но некоторые по-прежнему боятся потерять мышцы, потому что, вероятно, не знают о том, что такое мышечная память.

На самом-то деле, бояться этого термина не нужно, напротив, нужно использовать его для того, чтобы стать лучше. Дело в том, что наши мышцы, доходя до какого-то состояния объёма или силы, запоминают это положение уже на буквально генетическом уровне и готовы в любой момент восстановиться. То есть, пройдя путь до определённого объёма один раз, у вас есть возможность потерять все мышцы в процессе похудения, а затем на сухое тело вернуть эти мышцы очень быстро, потому что мышцы помнят о том, какими они были и знают, как им нужно развиваться.

Мышечная память — реальное биологическое явление, которое описано очень подробно во многих научных работах. Таким образом, вы должны прямо сейчас избавиться от мыслей о том, что похудение и соответствующая потеря мышц превратят вас в человека, который никогда больше не сможет набрать нужный объём этого биологического материала.

Мысли и страхи, которые мешают тебе быть стройной

Минимизировать употребление простых углеводов. Простые углеводы — это как раз то, что и откладывается у нас с вами в лишний вес. Сахар, конфеты, выпечка, тортики, хлебные изделия — не друзья стройной фигуры и здоровой поджелудочной железы. Никто не говорит вам забыть о них навсегда. Но есть их каждый день нельзя — это аксиома.

Помимо очевидного желания добиться цели – похудения – с наименьшими ещё в советские времена повлёк пожизненную боязнь зубного врача.

Конечно, желание весьма похвальное, если оно не доходит до фанатизма. Страх потолстеть имеет название обезофобия, и людей, страдающих данным психическим расстройством значительно больше, чем может показаться, если не вникать в эту проблему. В данном случае, как сам больной, так и окружающие почти всегда не видят никаких патологических отклонений в поведении человека, старающегося всегда быть стройным и подтянутым. Принято считать, что это сильная личность, способная бороться с гастрономическими искушениями, и противостоять непреодолимому желанию съесть парочку кремовых пирожных и плитку шоколада.

Многие люди с лишним весом ставят таких в пример, завидуя настойчивости и неизменному убеждению. Почему-то многие люди перестают учитывать, что очень мало индивидуумов, которые не предрасположены к полноте генетически. Наверное, в кругу знакомых у каждого найдется хотя бы один счастливчик, который не занимается спортом, предпочитает калорийную пищу и сладости, и, тем не менее, всегда выглядит стройным.

Но в большинстве случаев, с возрастом люди прибавляют в весе, и особенно это имеет отношение к женщинам. Это закон природы, и нельзя надеяться, что если в пятнадцатилетнем возрасте ваш вес был равен пятидесяти килограммам, то он продержится таким на протяжении всей жизни. Прежде всего, в подобном случае необходимо это осознать, и принять как должное. Конечно, в данном случае, речь не идет о патологическом ожирении, когда человек набирает двадцать и более лишних килограммов.

Если страх потолстеть преследует вас постоянно, и не дает спокойно жить и радоваться, то значит, это обезофобия. А главное, не следует забывать, что привлекательность человека зависит в первую очередь от его самочувствия.

Список фобий

Сознательно можно понимать, что стройное здоровое тело — это красиво, это то, к чему устремлено наше желание. А наше подсознательное внутри нас легко блокирует мечту перевоплощения. Это чувство может настолько укорениться в нашем подсознательном, что любая диета, любая физическая нагрузка окажутся малоэффективными. Может быть того, что прийдется сменить весь гардероб и расстаться с любимым платьем или джинсами? Может, это страх запрета?

Аллодоксафобия — боязнь мнений. Если вы боитесь выслушивать чужое мнение, то возможно у вас есть такое отклонение.

Каталог — Как быстро похудеть до истощения Как быстро похудеть до истощения К чему относятся все эти определения — непосвященному сложно догадаться. Я не могу поверить, что такой рацион питания можно выдержать! Если среди участниц появляется та, что негативно отзывается о диете, ее тут же прямо-таки предают анафеме и гонениям.

Самый популярный коктейль называется ЭКА: Для тех, у кого не получается купить самостоятельно, особо предприимчивые девушки высылают желаемый препарат по почте. Зато более восьми тысяч участниц интернет-сообщества экстремальной худобы читай анорексии прекрасно знают, что это названия диет. Мой день начался со слез, мама от бабушки пирожки принесла, я как увидела, у меня прям слезы хлынули из глаз.

Поддержите меня, я последнее время вся на нервах, вес пока еще 49 кг А совсем наглую могут даже исключить из сообщества. Эти девушки постоянно обмениваются советами — где купить запрещенные препараты, помогающие сбросить вес и что надо сделать, чтобы похудеть с 50 до 40 килограммов за пару недель. Помни про свою цель Научат и как два пальца в рот засунуть, и как себя вести, чтобы на вечеринках не приставали с угощениями.

А еще обсуждают, как вести себя, чтобы мама не заметила, что у ее летней дочери булимия

Что мешает похудеть? Психология похудения

Дрожим от страха и худеем на глазах! Как испуг влияет на лишние килограммы? Чтоб худеть, хотя б чуть-чуть, Смотри чаще фильм про жуть Ещё один малозатратный способ похудения предлагается вашему вниманию.

Британка Максин Врен похудела на килограммов после того, как врачи предрекли ей скорую смерть.

В своем эссе, Елена рассказала, как в течение 20 лет боролась с лишним весом, и каким образом ей удалось выиграть эту войну. Сегодня, она хочет поделиться опытом со всеми, кто бросил вызов лишним килограммам. Долгих 20 лет Елена боролась с лишним весом, но победила лишь тогда, когда бороться перестала Каждая женщина - ведома желанием нравиться, готова на небывалые свершения. А часто, нравится, не столько мужчинам, сколько женщинам, так как только они способны по достоинству оценить красоту и усилия, заложенные в видимый результат.

За 3 дня до заветного свидания, очень важно знать заранее , ты перестаешь есть и вечера проводишь только в спортклубе или сауне, для того, чтоб прийти на свидание, со впавшими глазами и щеками, зато, очень стройной, с четкой уверенностью в том, что Ему нравятся именно костлявые запястья и маленькая грудь. Знакомая вышла замуж за того потрясающего мужчину только потому что, у нее худенькие точеные ножки и изящная талия.

А ты до сих пор никого не нашла, так как недостаточно работаешь над собой, и новая коллекция для аноректиков в Хелен Марлен магазин класса Люкс- прим.

Стресс и страхи при похудении

А эт тебе для стимула моя сестра олечка Знаешь я когда после 95 стала 80, то считала себя такой худой!!! Я даж долгое время не сидела на диетах а просто пыталась удерживать 80! Увижу поправляюсь то скидываю!

Страх перед ранней старостью. 4. 5. Боязнь потерять любовь мужа, жены или любимого человека. 6. Стремление к любви, желание быть любимой. 7.

Хотя каждый день я смотрю фотки похудевших девушек и восхищаюсь, какие они молодцы, какой труд проделали и добились этого - постройнели и похорошели. Тут же приходит мысль, если и они сделали это, значит и я смогу, но когда я захожу на кухню, мозг отключаетсяи, и я обо всем забываю, а после того как нахомячусь, очухиваюсь от чар обжорства. И вот уже целую неделю мое сознание пытается до меня достучаться во сне.

Мне снится что я постройневшая, что я смогу , а утром уверенность куда-то исчезает. Какой заколдованный замкнутый круг. Интересно, у кого-нибудь такая же проблема есть? Может соревнование с девчонками меня подстегнет на что, я очень надеюсь.

боюсь похудеть...

Любимым подписчикам полезная статья от меня -"Боязнь похудеть! А мне Как ни странно, каждый второй худеющий сталкивается с состоянием, когда он подсознательно начинает саботировать свои же собственные успехи в достижении стройного тела! Почему организм восстает против такого нужного и полезного дела, как стройность? Ответ кроется в глубинах подсознания и физиологии.

Обычно людей, желающих или хотя бы просто способных стать донорами, останавливают 2 вещи: боязнь боли и заражения крови.

Анорексия Нет женщин, довольных своей фигурой. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертвами концлагерей… А девушке все еще кажется, что она слишком толстая. И это уже не просто блажь! И первой части статьи вы узнали о, так сказать, вынужденной анорексии.

То есть о болезненном состоянии, когда у человека по тем или иным причинам пропадает аппетит.

Как похудеть? (1) Рассказывает Ирина Девина